CALMA Stay calm ABRUTSCHEN CALM CALME カームダウン SAKİNLEŞİN 冷靜的

Sabe quando você está cheio de coisas pra fazer, por aqui, e do nada estoura uma bomba, ||||overwhelmed||||||||||blows up||bombshell ||||||||||||||estalla|| You know when you’re full of things to do, around here, and out of nowhere a bomb goes off,

uma coisa que você precisa resolver pra ontem, um problema familiar, um problema profissional, |||||||yesterday|||family-related||| something you need to solve yesterday, a family problem, a professional problem,

um problema pessoal? a personal problem?

E aí qual é a primeira coisa que acontece? So what's the first thing that happens?

A gente entra em desespero porque afinal não dá tempo de a gente conseguir resolver as ||gets into||Panic||||||||||| We get desperate because, after all, there's no time to sort things out.

coisas. things.

Mas e se eu disser que existe tempo pra tudo, você acredita em mim? ||||say|||||||believe|| But what if I told you there was time for everything, would you believe me?

O tempo sempre existe, a gente acaba criando essa falsa ilusão porque nós temos o nosso |||||||||false|false perception||||| Time always exists, we end up creating this false illusion because we have our own.

próprio tempo cronometrado, e por cronometrado eu quero dizer que nós sabemos a hora que ||timed|||||||||||| own timed, and by timed I mean that we know the time that

a gente levanta, a hora que a gente trabalha, a hora que a gente volta pra casa, a hora the time we get up, the time we go to work, the time we come home, the time

que a gente descansa, a hora que a gente dorme. |||rests||||||sleeps

Mas e se você aproveitasse uma hora a mais do seu horário de descanso, por exemplo, ||||took advantage of|||||||rest schedule|||| But what if you took an extra hour out of your break time, for example?

você não resolveria esse problema? ||"solve" or "handle it"|| wouldn't you solve this problem?

É normal que quando a gente está nesse tipo de situação chegue alguém e diga pra gente |||||||||||shows up||||| It's normal that when you're in this kind of situation, someone comes along and tells you

que tudo vai se resolver e que é só ter calma, mas quando a gente está dentro desse that everything will work out and that we just have to take it easy, but when we're inside this

problema é muito difícil a gente falar isso pra outra pessoa. he problem is that it's very difficult to say that to someone else.

Então só te dou uma dica: foque sempre no final do problema. ||||||focus||||| So I'll just give you one tip: always focus on the end of the problem.

Não existe problema que não seja solucionado no fim. ||||||solved|| There is no problem that won't be solved in the end.

Dizem que a morte é a única causa que não tem solução, mas isso até hoje pelo que |||death|||||||||||||| They say that death is the only cause that can't be solved, but that's still the case.

a gente sabe. we know.

Tudo tem jeito. ||way out Everything is fine.

Ficar brabo ou descontar sua raiva ou seu stress em outras pessoas não ajuda em nada |angry||take out||anger|||stress||||||| Getting angry or taking your anger or stress out on other people doesn't help at all

e você só acaba criando mais problemas. ||||||problems and you only end up creating more problems.

Porque quando você resolver esse seu primeiro problema, você vai ter que resolver o problema Because once you've solved your first problem, you'll have to solve the other one

com as outras pessoas que você acabou criando. |||||||creating with the other people you end up creating.

Então, acho que chega de enrolação e deixa eu te dizer. |||||beating around bush||||| So, I think I've had enough of this and let me tell you.

Toda vez que você tiver problemas, crie prioridades. ||||||create|priorities Every time you have problems, prioritize.

Algum problema sempre vai ser mais importante, e vai ter que ser resolvido primeiro que outros ||||||||||||resolved first||| Some problem will always be more important, and will have to be solved before others

problemas. problems.

Mas se todos problemas pra ti têm a mesma importância, eu vou te ensinar uma técnica ||||||have|||||||||technique But if all problems are equally important to you, I'm going to teach you a technique

que uma vez eu aprendi e que desde então quando eu tenho dúvida de alguma coisa eu that I once learned and that since then when I have doubts about something I

faço isso pra saber o que tem mais importância nesse momento do que eu estou fazendo, ou I do this to know what's more important at the moment than what I'm doing, or

se eu preciso fazer algum tipo de escolha e não sei exatamente qual. ||need to|||||choice||||| if I need to make some kind of choice and I don't know exactly which one.

Você já ouviu aquela brincadeira "minha mãe mandou eu escolher este daqui..."? ||||game||my mother|told|||| Have you ever heard the joke "my mother told me to choose this one..."?

Pois bem, pegue todos os seus problemas, todas as suas situações e coloque um na frente ||take||||||||||put||| Well, take all your problems, all your situations and put one at the front

do outro e comece a fazer isso "minha mãe mandou eu..." of the other and start doing that "my mother told me to..."

Parece meio bobo e, de fato, se você começa em um você vai terminar no outro e isso todo ||silly|||||||||||||||| It sounds a bit silly and, in fact, if you start at one you'll end up at the other, and that's what every

mundo sabe, mas a questão não é essa, a questão é que antes de você terminar de world knows, but that's not the point, the point is that before you finish

falar tudo isso vai saber o que é mais importante pra você. you'll know what's most important to you.

Porque lá dentro da nossa cabeça, lá no inconsciente, a gente sabe o que é mais importante |||||head|||unconscious mind|||||||| Because inside our heads, in our unconscious, we know what's most important

pra nós. for us.

Então experimente fazer isso pra ver se não é verdade. Then try it out to see if it's not true.

Mas também não se desespere se seu problema levar muito tempo pra ser resolvido, porque ||||"lose hope"|||||||||| But don't despair if your problem takes a long time to resolve, either.

existem problemas que demoram anos, problemas que demoram alguns minutos para serem resolvidos. |||take||||take time||||to be solved|solved there are problems that take years, problems that take a few minutes to solve.

Todo problema tem o seu tempo de resolução, e convenhamos, ninguém morre por causa disso. |||||||resolution time||let's admit||||| Every problem has its time to be solved, and let's face it, nobody dies because of that.

E eu acho até legal às vezes a gente ter muitos problemas, porque problemas solucionados ||||||||||||||solved problems And I think it's nice that sometimes we have a lot of problems, because problems are solved

aumentam nossa credibilidade, aumentam nosso profissionalismo e aumentam nossa habilidade increase||Credibility|||professionalism||||skill increase our credibility, increase our professionalism and increase our skill

de lidar com problemas futuros. |deal with|||future to deal with future problems.

Tá bom?! Okay?

Espero que isso tenha te ajudado de alguma forma. I hope|||||helped||| I hope this has helped you in some way.

Não se desespere, por favor vá com calma porque tudo tem jeito. ||don't despair||||||||| Don't despair, please take it easy because everything is fine.

Certo gente?! Right, people?

Se tu gostou disso, se te impactou de alguma forma eu peço que tu clique no dedão que If you liked this, if it impacted you in any way, I ask you to click on the thumb that

é muito importante pra mim.Comenta aqui embaixo se tu tem algum amigo passando por algum tipo It's very important to me. Comment below if you have any friends going through any kind of

de problema, que você pode acabar ajudando ele simplesmente por marcar num vídeo. ||||||helping out|||||| problem that you could end up helping him with simply by tagging him in a video.

Compartilha com as pessoas que você quiser, e também se você gostou desse tipo de conteúdo, Share with||||||||||||||| Share it with as many people as you like, and also if you like this type of content,

te convido a assistir toda sexta-feira às 19 horas aqui no meu canal, que vão ter vários |I invite you||||||||||||||| I invite you to watch every Friday at 7 p.m. here on my channel, which will have several

outros vídeos sempre dando um toquezinho no coração das pessoas. |||||little touch|||| other videos that always touch people's hearts.

Tá bom?! Okay?

Beijo gente, e até a próxima :D Love, everyone, and see you next time :D