Qualidade de vida

**Elisangela, repórter em estúdio:** Muita gente pensa que se não está doente, então está saudável, né? Acontece que não é tão simples assim não. Especialistas alertam que pra viver com saúde é preciso ir além e buscar o equilíbrio entre o bem estar físico e mental. Para falar sobre o assunto está aqui o clínico geral Telmo Diniz. Bom dia!

**Telmo Diniz:** Bom dia!

**Elisangela, repórter em estúdio:** É muito comum, né, recorrer a esse raciocínio: se eu não estou doente, bom, então estou saudável. E não é assim tão direto não ...

**Telmo Diniz:** Não, não.

**Elisangela, repórter em estúdio:** Não é? O raciocínio.

**Telmo Diniz:** Não. Eu acho que a gente tem que mudar o prisma nosso em relação à saúde. A OMS inclusive, a Organização Mundial de Saúde, coloca que a saúde plena eu tenho que estar bem físico, emocional, e espiritualmente, ou seja, tem que ter o englobamento dos três. A maioria têm a noção de que eu estou bem de saúde, por que eu tenho um check-up normal, aí eu fui ao médico e está tudo bem. E não necessariamente é isso. A gente tem que procurar abranger outras coisas. Aí sim, a gente vai ter uma saúde melhor e uma qualidade de vida melhor.

**Elisangela, repórter em estúdio:** O senhor pode exemplificar isso pra gente, Dr. Telmo?

**Telmo Diniz:** Humhum, bom, você vê o seguinte, que a saúde psíquica, é como eu estou emocionalmente. E a gente pode traduzir isso muito bem em termos do estresse. Se eu estou lidando bem com o meu estresse, no dia-a-dia com os fatores estressores, lidando bem com os meus problemas do dia-a-dia, ótimo. Se aquelas pessoas não estão lidando bem com aqueles fatores estressores eu tenho que procurar ajuda. Esse é um ponto que é negligenciado.

E o outro ponto é o problema espiritual. Não significa aqui questão de religião, longe disso. Têm inúmeros estudos mostrando que quando eu tenho fé eu tenho mais cura, eu tenho mais é.. saúde, é...são pessoas mais saudáveis. Então tem que ser um englobamento geral entre o bem estar físico, emocional e espiritual. É os três em conjunto.

**Elisangela, repórter em estúdio:** E como melhorar isso? Como cuidar da mente de forma correta nesse estresse, na correria e problemas que todo mundo tem. Cada vez o tempo parece passar mais rápido, né? Como cuidar desse lado?

**Telmo Diniz:** A gente não pode pegar o trabalho como um meio de morte. A gente tem que fazer como um meio de vida. Então a gente não pode viver para trabalhar e trabalhar para viver. A gente tem que pegar as 24 horas do dia e saber dividir isso muito bem feito entre trabalho, lazer e família.

Eu tenho que fazer coisas que me deixem feliz. É, ou seja, sair da minha rotina, procurar coisas que eu goste. Eu tenho que procurar atitudes que me relaxem tipo: exercícios físicos, atividades de yoga, tai chi chuan, coisas que me façam bem. Eu não posso deixar o trabalho me consumir.

**Elisangela, repórter em estúdio:** Ok, Doutor muito obrigada pela participação, pelas dicas e um ótimo dia para o senhor.

**Telmo Diniz** - Igualmente.